Reklama
menuvideotvomenuartykulymenugaleriamenulogo2menureklamaonasmenu 20lat
Strona główna Artykuły Aktualności Siła, szybkość, wytrzymałość, czyli Nordic Walking dla Aktywnych 50+

Siła, szybkość, wytrzymałość, czyli Nordic Walking dla Aktywnych 50+

aktywniLudziom po pięćdziesiątce szczególnie potrzebny jest ruch, bowiem jego brak bywa przyczyną wielu chorób. Dlatego z całego serca polecamy Projekt Aktywni50+. Jak nas poinformował jego sieradzki przedstawiciel, Krzysztof Grabowski, przedsięwzięcie jest realizowane przez Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking przy wsparciu finansowym Ministerstwa Sportu i Turystyki.

 

 

 

Partnerem sprzętowym projektu jest szwajcarska firma KV+ Projekt Aktywni50+ obejmuje 28 miast z całej Polski (w woj. łódzkim tylko Sieradz i Pabianice) i ma na celu naukę i doskonalenie technik nordic walking oraz kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych - siła, szybkość, wytrzymałość. W zajęciach, które są bezpłatne, mogą brać udział wszyscy, szczególnie osoby w wieku 50+ . W ramach projektu odbędzie się dziesięć zajęć - jednostek treningowych po 90 minut z wykwalifikowanymi instruktorami nordic walking oraz dwa wykłady dotyczące zdrowego odżywiania i roli aktywności ruchowej w codziennym życiu człowieka. Zajęcia w Sieradzu rozpoczynają się w poniedziałek 10 listopada o godzinie 12.00 i będą trwać do 07 grudnia.

 

Wszelkie informacje są dostępne na stronie www.psnw.pl ( zakładka Aktywni50+ ) lub bezpośrednio:
- koordynator projektu Paulina Ruta tel.668005085 email: CLOAKING
- instruktorzy PSNW w Sieradzu tel.519133685 email: CLOAKING

(opr. lek)

Poniżej w załącznikach harmonogram zajęć oraz regulamin uczestnictwa. Regulamin uczestnictwa w zajęciach Nordic Walking – projekt pn. AKTYWNI 50+ Niniejszy regulamin (zwany dalej regulaminem) określa warunki i zasady naboru, organizacji oraz uczestnictwa w zajęciach nordic walking (zwanych dalej zajęciami), których organizatorem jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking, ul. Boh. Monte Cassino 13, 59-500 Złotoryja. Projekt jest współfinansowany z Ministerstwa Sportu i Turystyki.

I. Postanowienia ogólne.
1. Zajęcia obejmują udział w treningach z zakresu prawidłowego marszu z kijami nordic walking tj. nauki i doskonalenia technik nordic walking oraz kształtowania podstawowych zdolności motorycznych: siła, szybkość, wytrzymałość.
2. Zajęcia obejmują10 jednostek treningowych, po 10 jednostek treningowych w każdym z miast. Każda jednostka treningowa obejmuje 90 minut pracy z wykwalifikowanym instruktorem.
3. Zajęcia odbywać się będą według harmonogramu będącego osobnym załącznikiem, umieszczonym na stronie www.aktywni50plus.com.pl (MAPA PROJEKTU). W załączniku zostaną wskazane miejsca zbiórek uczestników zajęć w poszczególnych miejscowościach.
4. Organizator w ramach zajęć określa trasy marszu. Uczestnicy zajęć zobowiązani są zachować szczególną ostrożność i poruszać się zgodnie z przepisami Ustawy „Prawo o ruchu drogowym”.
5. Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów nordic walking PSNW, czuwających również nad bezpieczeństwem biorących udział w zajęciach. Instruktorów zapewnia Organizator, gwarantując kwalifikacje instruktorów niezbędne do prowadzenia zajęć.
6. Organizator zapewnia ubezpieczenie uczestników zajęć (suma ubezpieczenia wynosi 100.000 zł).

II. Zasady naboru i uczestnictwa.
1. W zajęciach udział mogą wziąć wszyscy, szczególnie osoby w wieku 50+.
2. Do każdej trzydziestoosobowej grupy przydzielony będzie jeden instruktor nordic walking.
3. Zgłoszenia przyjmowane będą do dnia na bieżąco podczas trwania projektu lub mailowo: CLOAKING
4. W razie mniejszej ilości chętnych nabór prowadzony będzie do wyczerpania ilości wolnych miejsc, przy czym zajęcia rozpoczną się zgodnie z harmonogramem,o którym mowa w rozdz. I pkt. 3.
5. Warunkiem przystąpienia do zajęć jest podpisanie przez uczestnika deklaracji uczestnictwa i jej dostarczenie przedstawicielowi Organizatora, przed rozpoczęciem udziału w zajęciach. Deklaracja uczestnictwa umieszczona jest na stronie internetowej www.aktywni50plus.com.pl w zakładce DO POBRANIA.
6. Organizator nie będąc uprawnionym podmiotem do przeprowadzenia badań medycznych, przed podpisaniem deklaracji uczestnictwa zaleca wszystkim chętnym konsultacje z właściwym lekarzem. Deklaracja uczestnictwa zawiera także pisemną zgodę na przetwarzanie danych osobowych uczestnika zajęć, w celu ich odbycia.
7. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
8. Uczestniczący w zajęciach zobowiązani są do posiadania własnych kijów do marszu nordic walking (w wyjątkowych przypadkach instruktor nordic walking będzie posiadał 10 par kijów, które będą służyły do wypożyczalni dla uczestników, którzy jeszcze nie mają własnych kijów), do podporządkowania się poleceniom prowadzących zajęcia instruktorów oraz do informowania instruktorów w czasie zajęć o jakichkolwiek niepokojących reakcjach organizmu.
9. W przypadku nieobecności uczestnika w zajęciach, Organizator nie ma obowiązku organizacji zastępczych zajęć.
10. Wykwalifikowani instruktorzy nordic walking prowadzić będą dziennik zajęć, który zawierać będzie listę uczestników, program zajęć oraz potwierdzenie przez uczestnika udziału w zajęciach.

III. Postanowienia końcowe.
1. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany treści regulaminu po uprzednim poinformowaniu uczestników zajęć o zakresie przewidywanych zmian, w terminie siedmiu dni przed ich wejściem w życie.
2. W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają właściwe przepisy prawa obowiązujące na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej.
3. W razie pytań bądź wątpliwości uczestnicy zajęć mogą kontaktować się pod nr telefonu 668 005 085 oraz pod adresem poczty elektronicznej: CLOAKING (Paulina Ruta – koordynator projektu).

HARMONOGRAM TRENINGÓW NORDIC WALKING
LP
DATA
DOKŁADNE MIEJSCE
GODZINA

1
10.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

2
12.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

3
15.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

4
16.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

5
22.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

6
23.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

7
29.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

8
30.11.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

9
06.12.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

10
07.12.14
MOSiR, ul.Sportowa 1
12.00

HARMONOGRAM WYKŁADÓW LP DATA DOKŁADNE MIEJSCE GODZINA
1
12.11.14
Klub Garnizonowy , ul.Sienkiewicza 6
17.00

2
19.12.14
Klub Garnizonowy , ul.Sienkiewicza 6
17.00

3
26.12.14
Klub Garnizonowy , ul.Sienkiewicza 6
17.00

1 – PODSTAWY TEORETYCZNE TECHNIKI NORDIC WALKING
2 - ZDROWE ŻYWIENIE
3 - ROLA AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ W CODZIENNYM ŻYCIU CZŁOWIEKA

Wszelkich informacji udzielają: Koordynator Projektu – Paulina Ruta tel. 668 005 085 email: CLOAKING Instruktorzy PSNW Sieradz tel. 519 133 685 email: CLOAKING

 

FORM_HEADER

FORM_CAPTCHA
FORM_CAPTCHA_REFRESH

Reklama

Najnowsze

Top 10 (ostatnie 30 dni)

Reklama

Zaloguj

Reklama
Reklama

Z krainy dowcipu

terkamichal24
Reklama

 

partnerzybar2

tubadzin150wartmilk150

 
 
stat4u