Jest taka stara, mądra i piękna piosenka, w które śpiewamy: „Młodym być i więcej nic”. Przed laty śpiewał tę piosenkę Mieczysław Fogg, a nieco później Jerzy Połomski. Więc stąd pomysł, aby nieco zmodyfikować słowa tej piosenki i tytuł powyżej. Mam nadzieję, że nikt mi za to głowy nie urwie. Po prostu, wydaje mi się, że zdrowie jest nieco ważniejsze niż np. młodość. Tak myślę, i jak się okazuje nie tylko ja!

Praca, kasa, mieszkanie? Czy tego sobie życzą Polacy w 2014 roku? Otóż nie! Jak wynika z najnowszego raportu, to czego sobie życzymy najbardziej i na czym nam najbardziej zależy to... zdrowie!!!

- Marzenia się spełniają, ważna jest każda sekunda życia. Jednak, aby mieć siły na spełnienie takich marzeń jak dobra praca, wygodne mieszkanie trzeba być zdrowym. Jak chorujesz, nie zarabiasz, jak nie zarabiasz, nie masz pieniędzy na nowe meble, wyjazdy czy zakup nowego mieszkania. I właśnie zdrowia sobie oraz całej swojej rodzinie życzyłam na Nowy Rok. Ubiegły nie był dla nas w tek kwestii dobry. Zachorowała moja mama. Wykryto u niej ostoporozę. U brata wykryto raka prostaty. Na szczęście w pierwszym stadium. Dlatego zdrowie będzie dla nas priorytetem. Zmieniamy sposób jedzenia. Ciepła zima już sprzyja częstszej aktywności poza domem. Noworoczne przedpołudnie spędziliśmy na spacerze w lesie. W niedzielę wystawiliśmy rowery, które zazwyczaj były odstawione do kwietnia - mówi 45-letnia Marlena ze Zduńskiej Woli.

O zdrowiu dla swojej córeczki marzy Marek ze Zduńskiej Woli. Chorobami, jakimi los dotknął dziecko można by "obdarować" kilkanaście osób. Wierzy, że podjęte przez rodzinę kroki i pomoc lekarzy zminimalizują skutki, jakie już poczyniły dolegliwości u dziewczynki.

Zdrowia, zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia życzyli swojej dorosłej córce Beata i jej mąż z Szadku. Zachorowała latem ubiegłego roku. Choć jej stan się poprawił na tyle, że znów sama chodzi do dziś lekarze nie zdiagnozowali, co było powodem nagłego paraliżu i śpiączki.

- Chcę, żeby była zdrowa. Żeby znów była tą beztroską dziewczyną z wielkimi planami na przyszłość. Chcę doczekać zdrowych wnuków - mówi szadkowianka.

- Rzucam palenie. Ostatnio często chorowałem. Zapalenie oskrzeli, trzy razy zapalenie płuc. Poważnych zmian niby się lekarz nie dopatrzył, ale zalecił rozstanie z fajkami. Ostatniego papierosa zapaliłem symbolicznie tuż przed toastem noworocznym. Żona i dzieci trzymają za mnie kciuki. Już prawie tydzień bez dymka. Na razie się trzymam i mam nadzieję w tym wytrwać - deklaruje Błażej ze Zduńskiej Woli.

Marlena, Błażej, Beata nie są odosobnieni w swych życzeniach...

Zdrowie plasuje się na pierwszym miejscu w rankingach warunków szczęśliwego życia Polaków i wyprzedza nawet udane małżeństwo oraz dzieci. Raport "USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013" pokazuje, że 82 proc. Polaków uważa, że ich zdrowie jest w ich własnych rękach, a 84 proc. wierzy, że w "zdrowym ciele zdrowy duch". Warto pomyśleć o tym w kontekście postanowień noworocznych. Skoro tak dużo od nas zależy - wykorzystajmy to i działajmy, by 2014 rok był dla nas jeszcze lepszy! Podpowiadamy, jak zwiększyć szanse na udaną realizację tradycyjnych noworocznych postanowień.

Będę się zdrowo odżywiał, zacznę uprawiać sport, rzucę palenie, będę się mniej stresował, zadbam lepiej o swoje życie osobiste i najbliższych – taka lista postanowień to noworoczna tradycja dla wielu Polaków. Według danych TNS OBOP w 2012 roku postanowienia noworoczne zrobiła niemal połowa z nas, a wytrwało w nich zaledwie 5 proc.!

W tym roku mamy szansę poprawić te statystyki i odnieść większy sukces dzięki raportowi "USP Zdrowie – Style zdrowia Polaków 2013", który zdefiniował osiem segmentów charakterystycznych dla naszego społeczeństwa, nazwanych Stylami Zdrowia. Warto określić swój Styl Zdrowia na www.StyleZdrowia.pl i poznać obszary, o które w 2014 roku każdy z nas powinien zadbać w szczególności. To pierwszy krok do podjęcia postanowień noworocznych, które będą z największą korzyścią dla jakości naszego życia.

Znając swój Styl Zdrowia, dużo łatwiej zwrócić uwagę na obszary, które wymagają modyfikacji. Są one największym wyzwaniem do poczynienia istotnych zmian, zwłaszcza systematycznego monitorowania ich przebiegu. Specjaliści nie mają wątpliwości, co zwiększa szanse na zrealizowanie postanowień noworocznych – sprawdza się zasada małych kroków i konkretne, krótkoterminowe cele, które doprowadzić mogą do dużego sukcesu.

Kluczową rolę odgrywa tu również motywacja do dbania o siebie i poświęcania uwagi własnemu zdrowiu – to zwykle najbardziej szwankuje. Przykład: 83% Polaków wierzy, że ćwiczenia fizyczne prowadzą do dłuższego i zdrowszego życia, jednak tylko 51% ćwiczy regularnie, a 16% ćwiczy tylko wówczas, gdy potrzebuje zrzucić kilka kilogramów.

Ważne jest też to, by dostosować postanowienia do swoich możliwości. 97% Polaków czuje się zestresowanych. Nie warto tego stresu zwiększać, ustawiając poprzeczkę przesadnie wysoko - to może wywoływać frustruję i rozczarowanie sobą. 71% Polaków czuje, że może się podzielić sprawami, które ich dotyczą z rodziną i przyjaciółmi. Warto więc szukać wśród nich oparcia, bo właśnie oni są często fundamentem równowagi oraz zdrowia: psychicznego, fizycznego, społecznego.

Raport "USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013" dowodzi, że nie zawsze wiemy, co służy naszemu organizmowi, ani też co mu szkodzi. Nawet jeśli nasza świadomość jest duża, bywa że mamy problem z przełożeniem tej wiedzy na konkretne działania i skuteczne wykorzystywanie jej w codziennym życiu. Znajomość własnego Stylu Zdrowia to ważna podpowiedź, na które obszary zdrowia społecznego, psychicznego i fizycznego warto zwrócić największą uwagę. Pozorni Twardziele oraz Zmęczeni Herosi powinni w 2014 roku pamiętać, że odpoczynek nie powinien wywoływać poczucia winy. Przeciwnie, to antidotum na stres i sposób ładowania akumulatorów, co z kolei wykorzystują w swoim dążeniu do harmonii Poprawni Optymiści (23% badanych).

Jeśli wśród Poprawnych Optymistów są jeszcze palacze – z ich motywacją mają ogromną szansę zerwać w 2014 roku z nałogiem. Świadomym Indywidualistom w 2014 roku przydałoby się więcej zaufania do otoczenia i poszukania oparcia w bliskich, co może znacząco obniżyć poziom ich codziennego stresu. Wartościowym postanowieniem dla Zdesperowanych Buntowników będzie wypróbowanie innych form relaksu i rozładowania napięcia niż używki.

Pogodni Mędrcy poczują się jeszcze bardziej spełnieni, gdy odkryją w sobie pasje i zainteresowania by stworzyć przestrzeń tylko dla siebie. Z kolei Towarzyscy Hedoniści poczują się lepiej gdy w 2014 roku zwrócą uwagę na ćwiczenia fizyczne, dietę i ograniczenie używek. Pozytywnym wyzwaniem w Nowym Roku dla Niepocieszonych Podjadaczy będzie wyjście do ludzi i zmiana jakości diety.

ED,

fot.: ED

opr. na podstawie www.gardenofwords.eu